土豪姐姐直播美食

【土豪姐姐直播美食】

1.【食材】 - 牛肉 - 洋葱 - 青椒 - 红椒 - 葱姜蒜适量 - 食用油适量 - 盐、糖适量
2. 【步骤】 - 将牛肉切成薄片，用盐、糖、料酒、淀粉腌制15分钟。 - 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入洋葱、青椒、红椒翻炒。 - 加入腌制好的牛肉，翻炒均匀。 - 加入适量盐、糖调味，翻炒均匀。
3. 【适合人群】 - 适合所有人群，尤其适合初学者。 - 牛肉富含营养，高蛋白、低脂肪，适合健身、减肥人士。
4. 【禁忌】 - 牛肉不易煮熟，煮过了口感会变硬。 - 牛肉不宜和豆腐、苦瓜、芹菜等食材一起食用。 - 牛肉中含有一定量的脂肪，过量食用会增加热量摄入，导致肥胖。
5. 【总结】 这道菜是一道简单易做的家常菜，肉质鲜嫩，口感丰富。适合所有人群食用，尤其适合初学者。但需要注意牛肉的煮法和食用禁忌，以确保安全和美味。