007美食图片大全

(一)007美食图片大全之【黑椒牛排】

1.食材准备： - 牛排：选用厚度在3-5毫米的进口黑牛排； - 黑椒汁：自制黑椒酱+黑胡椒+盐； - 配菜：洋葱、彩椒、蘑菇等蔬菜； - 调味料：橄榄油、蒜粉、盐、黑胡椒等。
2. 制作流程： - 将牛排切成适当大小的块状； - 用橄榄油煎烤牛排，每隔0.5-1分钟翻面一次，煎至两面金黄色； - 将黑椒酱和调味料混合在一起，倒入锅中加热，翻炒均匀； - 加入洋葱、彩椒、蘑菇等蔬菜，翻炒至变软； - 将煎好的牛排块加入锅中，翻炒均匀即可。
3. 适合人群： - 适合所有年龄段的人群； - 高胆固醇、高血压等心血管疾病患者需慎食。
4. 禁忌： - 牛排属于油腻食品，消化不良、胃寒等人群不宜多吃； - 煎牛排时不能翻动太多，以免肉汁流失，口感变差。

(二)007美食图片大全之【烤鸡翅】

1.食材准备： - 鸡翅：选用8-10个左右鸡翅； - 调料：蜂蜜、盐、黑胡椒、生抽等； - 配菜：洋葱、彩椒等蔬菜； - 调味料：橄榄油、蒜粉、盐、黑胡椒等。
2. 制作流程： - 将鸡翅切成适当大小的块状； - 用橄榄油煎烤鸡翅，每隔0.5-1分钟翻面一次，煎至两面金黄色； - 将蜂蜜、盐、黑胡椒、生抽等调料混合在一起，倒入锅中加热，翻炒均匀； - 加入洋葱、彩椒等蔬菜，翻炒至变软； - 将煎好的鸡翅加入锅中，翻炒均匀即可。
3. 适合人群： - 适合所有年龄段的人群； - 高胆固醇、高血压等心血管疾病患者需慎食。
4. 禁忌： - 鸡翅属于油腻食品，消化不良、胃寒等人群不宜多吃； - 煎烤鸡翅时不能翻动太多，以免肉汁流失，口感变差。