【美食大赛插画】美食大赛插画 【1】食材准备 本次美食大赛所需的食材如下： - 1只鸡蛋 - 2根黄瓜 - 1个西红柿 - 1块鸡胸肉 - 1根大葱 - 1小块姜 - 1杯料酒 - 1汤匙生抽 - 1汤匙白糖 - 1汤匙盐 - 1/2茶匙胡椒粉 请确保食材新鲜，无异味，且符合食品安全标准。 【2】制作步骤

1.鸡蛋打散，加入黄瓜、西红柿、鸡胸肉、大葱、姜和料酒，搅拌均匀。
2. 加入生抽、白糖、盐、胡椒粉，继续搅拌均匀。
3. 将搅拌好的鸡蛋液倒入平底锅中，用中火煎至两面金黄。
4. 取出煎好的鸡蛋，装盘备用。
5. 将黄瓜、西红柿切成均匀的小块，放在鸡蛋上面。 6. 完成！这道美食大赛的作品已经新鲜出炉，可以与家人一起分享了。 注意事项： - 煎鸡蛋时，火候一定要掌握好，不要过旺或过慢，否则鸡蛋会糊或不老。 - 黄瓜、西红柿可以根据个人口味自由调整，可以加入其他蔬菜或水果。 - 鸡蛋和调味料的比例可以根据自己的口味进行调整。 【3】适合人群 这道菜适合所有年龄段的人群食用，尤其适合家庭聚餐。不仅可以提供丰富的蛋白质和营养物质，还可以增加口感和食欲。 【4】禁忌 虽然这道菜营养丰富，但也有一些禁忌： - 孕妇和哺乳期妇女应避免食用。 - 患有消化系统疾病和过敏症状的人应谨慎食用。 - 鸡蛋过敏的人应谨慎食用。 希望每个人都能享受美食大赛带来的快乐，同时也要注意食品安全，保持健康的饮食习惯。