南瓜怎么弄好吃1岁宝宝，1岁宝宝南瓜辅食的做法

本站原创泥坑菜谱 2024-06-23 15:43:22 -

大家好，关于南瓜怎么弄好吃1岁宝宝很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于1岁宝宝南瓜辅食的做法的知识，希望对各位有所帮助！

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孩子爱出汗，是缺锌，可以给孩子吃南瓜，把南瓜去皮去籽，洗净，切块，上锅蒸，熟后用勺子压成泥，再打入一颗鸡蛋，蒸熟后再滴入核桃油，香甜可口，入口即化。

1、南瓜泥，这是比较方便而且更容易吸收的方式，把南瓜皮切掉，切成小块放入锅中蒸，蒸熟后用勺子怼碎加入适量的温水调成糊，就可以给宝宝食用了。

2、南瓜粥，可以把南瓜去皮后跟小米一起熬煮，大概在40分钟左右便可食用。这样营养丰富，而且粗纤维还可以促进肠胃蠕动，完善消化系统。

1岁宝宝一次可以吃50至70克左右南瓜。

建议一天吃50-70克左右即可。宝宝和成年人不一样，食用过量很容易加重其胃肠道负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，从而不利于宝宝的健康；其次由于南瓜性温，宝宝过量食用容易增加其体内的热气，导致其出现上火等不适症状，对他们的健康造成威胁。

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