和谐广场美食滤镜
1.第一款：柠檬芝士意面
材料：
- 意大利面
- 柠檬
- 芝士
- 橄榄油
- 盐和黑胡椒
- 意大利芝士粉
制作流程：
1.将意大利面煮熟，捞出沥干备用。
2. 在平底锅中加入适量的橄榄油，加热至油热后，加入切碎的芝士和柠檬片，煮约1分钟。
3. 加入煮熟的意面，翻炒1-2分钟，直到意面和芝士充分混合。
4. 加入盐和黑胡椒调味，再撒上意大利芝士粉，翻炒均匀即可。
适合人群：喜欢芝士和柠檬口味的人士，特别是年轻人和情侣。
禁忌：柠檬含有丰富的维生素C，如果过量食用可能会对身体造成伤害。同时，芝士也容易引起消化不良，因此孕妇和小孩应避免食用。
2. 第二款：香草鸡肉炒饭
材料：
- 鸡肉
- 米饭
- 鸡蛋
- 青豆
- 洋葱
- 香草精
- 橄榄油
- 盐和黑胡椒
制作流程：
1.将鸡肉切成小块，用盐和黑胡椒腌制10分钟。
2. 将鸡蛋打散备用。
3. 将青豆和洋葱切成小块备用。
4. 在平底锅中加入适量的橄榄油，加热至油热后，加入鸡肉和洋葱，翻炒1-2分钟。
5. 加入米饭和鸡蛋液，翻炒均匀，直到米饭和鸡蛋充分混合。
6. 加入香草精调味，再撒上青豆和洋葱即可。
适合人群：喜欢吃炒饭和鸡肉口味的人士，特别是素食者和年轻人。
禁忌：香草精是一种调味料，过量食用可能会对身体造成伤害。同时，鸡肉也容易引起消化不良，因此孕妇和小孩应避免食用。
3. 第三款：芝士通心粉
材料：
- 通心粉
- 芝士
- 橄榄油
- 盐和黑胡椒
- 意大利芝士粉
制作流程：
1.将通心粉煮熟，捞出沥干备用。
2. 在平底锅中加入适量的橄榄油，加热至油热后，加入切碎的芝士和柠檬片，煮约1分钟。
3. 加入煮熟的通心粉，翻炒1-2分钟，直到通心粉和芝士充分混合。
4. 加入盐和黑胡椒调味，再撒上意大利芝士粉，翻炒均匀即可。
适合人群：喜欢芝士和柠檬口味的人士，特别是年轻人和情侣。
禁忌：通心粉含有丰富的碳水化合物，过量食用可能会对身体造成伤害。同时，柠檬含有丰富的维生素C，如果过量食用可能会对身体造成伤害。
4. 第四款：奶油蘑菇汤
材料：
- 蘑菇
- 洋葱
- 西红柿
- 奶油
- 盐和黑胡椒
- 橄榄油
制作流程：
1.将蘑菇和洋葱切成小块备用。
2. 将西红柿切成小块备用。
3. 在平底锅中加入适量的橄榄油，加热至油热后，加入洋葱和蘑菇，翻炒1-2分钟。
4. 加入西红柿，翻炒1-2分钟，直到西红柿变软。
5. 加入奶油，搅拌均匀，煮至奶油融化。
6. 加入盐和黑胡椒调味，再撒上意大利芝士粉，翻炒均匀即可。
适合人群：喜欢奶油和蘑菇口味的人士，特别是素食者和老年人。
禁忌：奶油是一种高热量的食物，如果过量食用可能会对身体造成伤害。同时，蘑菇也容易引起消化不良，因此孕妇和小孩应避免食用。
