爱美食老顽童

爱美食老顽童的详细菜谱

一、食材及做法

二、适合人群 适合人群：

1.爱好美食的人；
2. 老年人、素食者等健康人群；
3. 儿童适量，切勿过量食用。

三、禁忌 禁忌：

1.对海鲜过敏的人不可食用；
2. 孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群需慎重食用；
3. 食物相克：如螃蟹与柿子、柿子与鸡蛋等。

四、步骤

1.将食材洗净备用；
2. 将洗净的食材切成小块；
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香；
4. 加入食材翻炒，炒至熟透；
5. 加入酱油、糖、盐、胡椒粉调味； 6. 翻炒至均匀，装盘即可。 五、小贴士 小贴士：

1.食材选择可根据个人口味喜好；
2. 翻炒时要掌握好火候，避免过熟或过生；
3. 装盘时要掌握好摆盘技巧，使菜品美观。