美食爱美神

美食爱美神，这是一个让人无法抗拒的诱惑。下面，我将为大家介绍一道简单易学的菜谱——柠檬胡椒鸡胸肉。 【柠檬胡椒鸡胸肉】 制作流程： 所需材料： - 鸡胸肉 2块 - 柠檬 2个 - 黑胡椒 适量 - 橄榄油 适量 - 盐 适量 - 蒜末 适量 - 红椒末 适量 制作步骤：

1.将鸡胸肉洗净，切成小块，用盐和黑胡椒腌制15分钟。
2. 将腌制好的鸡胸肉放入平底锅中，用中火煎至两面金黄。
3. 取出煎好的鸡胸肉，放入橄榄油中翻炒均匀。
4. 加入柠檬片、蒜末和红椒末，翻炒均匀。
5. 加入适量盐，继续翻炒均匀。 6. 将炒好的柠檬胡椒鸡胸肉盛出，即可享用。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其是喜欢美食和运动的人。鸡胸肉富含蛋白质，可以帮助增强肌肉和提高免疫力。 禁忌： 柠檬中含有的柠檬酸钠可能会对某些人引起过敏反应。因此，如果有过敏史或柠檬过敏，请避免食用这道菜。另外，由于黑胡椒具有刺激性，因此老年人、孕妇和小孩需要谨慎食用。 总结： 柠檬胡椒鸡胸肉是一道美味又健康的菜肴。这道菜简单易学，口感鲜美，可以增强身体免疫力，提高身体素质。但需要注意的是，如果有过敏史或柠檬过敏，请避免食用这道菜。