1.海扬美食——简单又美味的海鲜菜谱
2. 食材：
- 新鲜的虾
- 贝类
- 螃蟹
- 蔬菜
3. 制作流程：
- 清洗食材并去掉虾线
- 爆炒
- 加入调料和汤汁
- 煮烂蔬菜
4. 适合人群：
- 适合所有年龄段的人群
- 孕妇、小孩和老年人不适合食用
5. 禁忌：
- 虾和螃蟹不能同时食用，会中毒
- 贝类和螃蟹不能同时食用，会腹泻
- 虾和蔬菜不能同时食用，会食物中毒
6. 海扬美食——简单又美味的海鲜菜谱
海扬美食是一道简单又美味的海鲜菜谱，适合所有年龄段的人群。这道菜品营养丰富，味道鲜美，是家常菜中不错的选择。
首先，我们需要清洗食材。将新鲜的虾、贝类、螃蟹和蔬菜清洗干净，去掉虾线、螃蟹壳和贝类的内脏。
然后，我们需要爆炒。将清洗好的食材爆炒，直到变色和熟透。
接着，我们需要加入调料和汤汁。加入适量的盐和胡椒粉，翻炒几下，然后加入一些汤汁，让食材入味。
最后，我们需要煮烂蔬菜。将煮烂的蔬菜放在炒好的食材上，让汤汁充分渗透进食材中。
这样，一道简单又美味的海扬美食就做好了。这道菜品营养丰富，味道鲜美，是家常菜中不错的选择。
.jpg)
