1.海扬美食——简单又美味的海鲜菜谱
2. 食材： - 新鲜的虾 - 贝类 - 螃蟹 - 蔬菜
3. 制作流程： - 清洗食材并去掉虾线 - 爆炒 - 加入调料和汤汁 - 煮烂蔬菜
4. 适合人群： - 适合所有年龄段的人群 - 孕妇、小孩和老年人不适合食用
5. 禁忌： - 虾和螃蟹不能同时食用，会中毒 - 贝类和螃蟹不能同时食用，会腹泻 - 虾和蔬菜不能同时食用，会食物中毒 6. 海扬美食——简单又美味的海鲜菜谱 海扬美食是一道简单又美味的海鲜菜谱，适合所有年龄段的人群。这道菜品营养丰富，味道鲜美，是家常菜中不错的选择。 首先，我们需要清洗食材。将新鲜的虾、贝类、螃蟹和蔬菜清洗干净，去掉虾线、螃蟹壳和贝类的内脏。 然后，我们需要爆炒。将清洗好的食材爆炒，直到变色和熟透。 接着，我们需要加入调料和汤汁。加入适量的盐和胡椒粉，翻炒几下，然后加入一些汤汁，让食材入味。 最后，我们需要煮烂蔬菜。将煮烂的蔬菜放在炒好的食材上，让汤汁充分渗透进食材中。 这样，一道简单又美味的海扬美食就做好了。这道菜品营养丰富，味道鲜美，是家常菜中不错的选择。