丹凌美食——一份美味又健康的食谱 【

一、食材】

1.鸡胸肉：150克
2. 洋葱：1个中等大小的，切成粗片
3. 青红椒各半个，切成粗片
4. 姜片3片
5. 蒜瓣3粒 6. 料酒1汤匙 7. 生抽1汤匙 8. 盐1/2茶匙 9. 白糖1/4茶匙 10. 鸡精1/4茶匙 1

1.胡椒粉1/4茶匙 1
2. 植物油适量 【

二、制作流程】

1.鸡胸肉洗净，切成小块，放入料酒、生抽、盐、白糖、鸡精、胡椒粉腌制20分钟。
2. 热锅凉油，放入姜片、蒜瓣煸炒出香味，加入洋葱、青红椒翻炒至变软。
3. 倒入腌制好的鸡肉块，煸炒均匀，煮至鸡肉变色。
4. 加入适量水，放入丹凌多维营养粉，搅拌均匀，煮至汤汁浓稠。
5. 装盘，撒上葱花即可。 【

三、适合人群】 这道菜品适合各个年龄段的人群食用，特别是素食者和注重健康饮食的人。鸡肉富含蛋白质，可以为身体提供所需的氨基酸，而丹凌多维营养粉则含有丰富的维生素和矿物质，可以提高身体免疫力和抗氧化能力。 【

四、禁忌】

1.孕妇、哺乳期妇女和老年人应谨慎食用。
2. 鸡肉腌制时加入了料酒和盐，因此如果同时食用了过多的盐，会影响身体健康。
3. 丹凌多维营养粉中含有咖啡因，过量食用可能会导致失眠、焦虑等不适症状。 【五、总结】 丹凌美食是一道美味又健康的食谱，鸡胸肉富含蛋白质，而丹凌多维营养粉含有丰富的维生素和矿物质，可以提高身体免疫力和抗氧化能力。同时，在食用时应注意适量，避免过量食用。