【海贼美食俘虏同人菜谱】

1.【材料】 - 生糯米 500克 - 熟糯米 500克 - 猪肉末 100克 - 青椒 1个 - 红椒 1个 - 大葱 1根 - 生姜 1小块 - 盐 适量 - 生抽 适量 - 料酒 适量 - 白糖 适量 - 鸡精 适量 - 白胡椒粉 适量
2. 【步骤】 - 将生糯米和熟糯米混合在一起，搅拌均匀，放入一个大碗中。 - 将猪肉末加入盐、生抽、料酒、白糖、鸡精和白胡椒粉，搅拌均匀腌制10分钟。 - 青椒、红椒去籽切成小块，大葱和生姜切成末。 - 将腌制好的猪肉末放入碗中，加入葱花、姜末和青椒、红椒块，搅拌均匀。 - 将搅拌好的猪肉末倒入糯米碗中，搅拌均匀。 - 将糯米碗中的猪肉末填入模具中，用手压实。 - 烤箱预热至200°C，将糯米模具放入烤箱中，烤制约30分钟。 - 取出烤好的糯米模具，将糯米填入其中，再次放入烤箱中，烤制约10分钟，即可取出食用。
3. 【适合人群】 - 适合所有人群食用，尤其适合儿童、老年人和孕妇。
4. 【禁忌】 - 糯米食品容易消化，但不适合脾胃虚弱、腹泻、腹胀等症状的人食用。 - 猪肉末中含有脂肪，不适合高脂肪、高胆固醇的人群食用。 - 烤制过程中会产生一些有害物质，不适合孕妇和儿童食用。