(一)学士街美食菜谱——青椒炒肉丝
1.食材:
- 瘦猪肉
(切丝) 200 克
- 青椒
(切丝) 100 克
- 姜
(切片) 5 克
- 蒜
(切末) 5 克
- 料酒 1 汤匙
- 生抽 1 汤匙
- 白糖 1 汤匙
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 食用油 适量
2. 制作过程:
- 在碗中将瘦猪肉丝用盐、料酒和鸡精拌匀腌制 10 分钟;
- 热锅凉油,将姜蒜末煸炒出香味;
- 加入腌制好的瘦猪肉丝煸炒至变色;
- 加入青椒丝翻炒 2 分钟,加入适量生抽、白糖和盐,再加入适量的水焖煮 1 分钟;
- 加入鸡精调味,翻炒均匀即可。
3. 适合人群:
- 适合所有人群,尤其是素食者和孕妇。
4. 禁忌:
- 青椒有感光性,所以在炒肉丝前需要在晚上睡前 1 小时将青椒清洗干净,否则在白天炒制时容易变黑。
(二)学士街美食菜谱——红烧肉
1.食材:
- 五花肉 500 克
- 葱
(切段) 10 克
- 姜
(切片) 5 克
- 料酒 1 汤匙
- 生抽 1 汤匙
- 老抽 1 汤匙
- 冰糖 30 克
- 食用油 适量
- 清水 适量
2. 制作过程:
- 热锅凉油,加入葱、姜煸炒出香味;
- 加入五花肉煸炒至变色;
- 加入适量的料酒、生抽、老抽和冰糖,翻炒均匀;
- 加入适量的清水,水面高过肉面,大火烧开后转小火焖煮 40 分钟至 50 分钟,直到汁汁浓稠,肉质软烂即可。
3. 适合人群:
- 适合所有人群,尤其是素食者和孕妇。
4. 禁忌:
- 红烧肉的肉质比较肥,因此需要控制食用量,以免摄入过多的油脂。