孤独的美食家 第六季09菜谱：芝士意面

一、食材

1.意大利面
2. 芝士
3. 番茄酱
4. 洋葱
5. 青椒 6. 大蒜 7. 牛奶 8. 黄油 9. 橄榄油 10. 意大利芝士粉 1

1.盐和胡椒粉

二、制作流程

1.将意大利面煮熟，捞出沥干水分备用。
2. 热锅融化黄油，加入洋葱和青椒翻炒，直到洋葱变软。
3. 加入大蒜继续翻炒，直到大蒜变软。
4. 加入番茄酱，翻炒均匀。
5. 加入牛奶，搅拌均匀。 6. 加入煮熟的意大利面，翻炒均匀。 7. 加入芝士粉，翻炒均匀。 8. 加入盐和胡椒粉，调味。 9. 将意面和酱汁翻炒均匀，直到意面变得湿润。

三、适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢芝士和意大利面的人。

四、禁忌

1.如果你对芝士过敏或有任何健康问题，请避免食用芝士意面。
2. 意面的盐含量很高，因此请避免过量食用。
3. 如果你正在怀孕或哺乳，请谨慎食用，以免增加额外的热量和盐含量。 五、总结 芝士意面是一道美味又健康的菜肴，非常适合那些喜欢芝士和意大利面的人。制作简单，口感丰富，而且营养丰富，是一道不错的家庭聚餐或工作餐选择。