【1】 花样馍美食制作 【2】 材料： - 面粉 200克 - 酵母 5克 - 温水 150毫升 - 食用油 2汤匙 步骤：

1.将面粉和酵母混合在一起，加入温水，搅拌成面团。
2. 面团放在盆中盖上湿布，放在温暖的地方发酵1个小时左右，直到面团体积翻倍。
3. 将面团取出来，揉成长条状。
4. 把长条切成小块。
5. 把切成小块的面团再次揉成球状。 6. 用擀面杖把面团擀成薄片。 7. 在薄片上刷上一层食用油。 8. 把薄片卷成长条。 9. 把长条卷成螺旋状。 10. 把螺旋状的面团擀成薄皮。 1

1.在薄皮上撒上一层面粉。 1
2. 把擀好的薄皮卷起来。 1
3. 把卷好的薄皮切成形状各异大小的馍。 1
4. 把切好的馍放入烤箱中，用200度烤15-20分钟左右，直到馍表面金黄色。 适合人群： 花样馍美食适合所有人食用，尤其适合老年人、小孩和素食者。 禁忌：

1.如果身体有湿气，不要吃太多花样馍。
2. 如果感到口干舌燥，不要吃太多花样馍。
3. 如果感到胃痛，不要吃太多花样馍。 【3】 【4】 【5】 【6】 【7】 【8】 【9】 【10】 【11】 【12】 【13】 【14】 【15】 【16】