法国队8号线美食——香煎三文鱼配意大利面
材料：
- 三文鱼 1块
- 意大利面 200克
- 洋葱 1个
- 大蒜 2瓣
- 橄榄油 适量
- 盐和黑胡椒 适量
- 番茄酱 适量
- 生菜 适量
- 三文鱼刺身
(可选)
制作流程：
1.将三文鱼切成适当大小的块状，用盐和黑胡椒腌制10分钟。
2. 洋葱和大蒜切碎备用。
3. 锅中加入适量橄榄油，烧热后放入洋葱和大蒜炒香。
4. 加入三文鱼块，煎至两面金黄色。
5. 加入适量盐和黑胡椒调味，再淋上一些番茄酱。
6. 将生菜叶放在碗中，将煎好的三文鱼块放在生菜上即可。
适合人群：
这道菜适合所有人群，尤其是需要控制体重和心血管疾病的人群。三文鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂和血压，保护心脏健康。
禁忌：
由于三文鱼中含有汞，对于已经患有重金属中毒或对汞过敏的人应该避免食用。另外，生菜也应该在食用前彻底清洗，避免污染三文鱼。
注意事项：
1.煎三文鱼时火候要适中，不要过度煎炸，否则口感会变硬。
2. 可以在三文鱼上撒上一些盐和黑胡椒，增加风味。
3. 如果想要增加三文鱼刺身的口感，可以将其切成薄片，直接食用。
