六一幼儿园美食菜谱

1.水果沙拉

材料： - 新鲜水果

(苹果、香蕉、草莓等) - 酸奶 - 蜂蜜 - 橄榄油或柠檬汁 制作流程：

1.将水果切成小块，摆放在盘中。
2. 淋上酸奶和蜂蜜，撒上一些柠檬汁。
3. 用橄榄油或柠檬汁轻轻涂抹，使每一片水果上都沾满酱汁。 适合人群：适合幼儿园年龄段的儿童，口感清新，营养均衡。 禁忌：草莓忌与牛奶同吃。

2. 三明治

材料： - 两片面包 - 火腿、生菜、蕃茄和黄瓜等蔬菜 - 橄榄油或黄油 - 盐和黑胡椒 制作流程：

1.将面包片两片并为一叠。
2. 在面包片上铺上火腿、生菜、蕃茄和黄瓜等蔬菜。
3. 淋上橄榄油或黄油，撒上盐和黑胡椒。
4. 将另一片面包片放在上面，将三明治对折即可。 适合人群：适合幼儿园年龄段的儿童，口感丰富，搭配各种蔬菜，营养均衡。 禁忌：黄瓜不宜与油脂过高的食品搭配。

3. 烘焙饼干

材料： - 低粉、黄油、糖、盐等 - 鸡蛋、牛奶等 制作流程：

1.将低粉和黄油混合在一起，加入糖和盐，搅拌均匀。
2. 打入鸡蛋和牛奶，继续搅拌均匀。
3. 将面糊倒入烤盘中，用刮刀刮平表面。
4. 烤箱预热至180度，将烤盘放入烤箱中，烤15-20分钟即可。 适合人群：适合幼儿园年龄段的儿童，口感酥脆，香甜可口。 禁忌：黄油不宜与糖一起食用。

4. 海鲜粥

材料： - 白米、虾仁、瘦肉丝、胡萝卜丝等 - 高汤或清水 制作流程：

1.将白米洗净，加入高汤或清水，煮熟成粥。
2. 加入虾仁、瘦肉丝、胡萝卜丝等食材，继续煮熟即可。 适合人群：适合幼儿园年龄段的儿童，口感鲜美，营养丰富。 禁忌：海鲜不宜与某些蔬菜一起食用，如菠菜、柿子等。