22元美食详细菜谱 【适合人群】 适合所有年龄段的人群，尤其适合家庭聚餐。 【禁忌】

1.食材的选择：选用新鲜、优质的食材，避免使用过期或变质的食材。
2. 烹饪技巧：掌握好烹饪技巧，避免过度烹饪导致食材受损。
3. 卫生环境：烹饪前确保厨房卫生，烹饪后及时清洗锅碗瓢盆。 【制作步骤】 h21 食材准备 h22 将鸡肉切成小块 h23 用盐、料酒和淀粉腌制15分钟 h24 将葱姜蒜切成末 h25 将胡萝卜切成丝 h26 将青椒切成丝 p1 将腌制好的鸡肉放入热锅中，煸炒至变色 p2 加入葱姜蒜末、胡萝卜丝和青椒丝，继续煸炒 p3 加入适量的盐和胡椒粉，调味 p4 翻炒均匀，即可装盘 【总结】 这道菜品是一道简单易做的家常菜，口感鲜美，营养丰富，价格实惠。适合所有年龄段的人群食用，尤其适合家庭聚餐。在烹饪过程中需要注意卫生环境和食材的选择，以保证食品安全。