(一)适合人群 2019深圳自助美食的菜谱适合各种人群，无论是商务人士、学生党还是家庭聚餐，都能在这里找到适合自己的美食。以下是一些适合人群的美食推荐：

1.商务人士：这里的商务套餐非常实惠，适合商务人士聚餐。有烤鸭、烤羊排、牛排、海鲜等菜品，可以满足商务人士的口味需求。
2. 学生党：自助美食学校也很适合学生党，这里有很多小吃和零食，可以让他们品尝到不同种类的美食。
3. 家庭聚餐：这里的家庭聚餐套餐也很实惠，适合家庭聚餐。有红烧肉、糖醋排骨、鱼香肉丝等菜品，可以满足家庭聚餐的口味需求。

(二)禁忌 在享用2019深圳自助美食时，也有一些禁忌需要注意。以下是一些常见的禁忌：

1.避免吃太胖：自助美食是一种高脂肪、高热量的食物，如果吃太多，容易导致体重增加。
2. 注意卫生：在食用自助美食时，需要注意卫生。避免将生食和生食材直接入口，应该选择新鲜的食材，并使用干净的餐具。
3. 避免浪费：在自助美食时，应该避免浪费食物。应该将足够的量控制好，避免浪费食物。

(三)详细制作流程

1.烤鸭胸肉：将烤鸭胸肉切成适当大小的块状，用盐、料酒、糖、酱油腌制20分钟左右。将腌制好的烤鸭胸肉放入烤盘中，放入预热至180°C的烤箱中烤制15-20分钟，取出烤好的烤鸭胸肉，撒上葱花和香菜即可。
2. 糖醋排骨：将糖醋排骨切成适当大小的块状，用盐、料酒、酱油腌制20分钟左右。将腌制好的糖醋排骨放入烤盘中，放入预热至180°C的烤箱中烤制15-20分钟，取出烤好的糖醋排骨，撒上葱花和香菜即可。
3. 红烧肉：将红烧肉切成适当大小的块状，用盐、料酒、糖、酱油腌制20分钟左右。将腌制好的红烧肉放入烤盘中，放入预热至180°C的烤箱中烤制15-20分钟，取出烤好的红烧肉，撒上葱花和香菜即可。
4. 鱼香肉丝：将鱼香肉丝切成适当大小的块状，用盐、料酒、糖、酱油腌制20分钟左右。将腌制好的鱼香肉丝放入烤盘中，放入预热至180°C的烤箱中烤制15-20分钟，取出烤好的鱼香肉丝，撒上葱花和香菜即可。