很多朋友对于西餐脆片怎么弄好吃和减脂期肯德基早餐怎么搭配不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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我是不乐意把甜点和什么前头叶、大脑皮层、血糖浓度这些专业词汇一起展开来谈的，当然搭着我也说不清楚。作为一个打小就爱吃甜点的人而言，甜腻芬芳的滋味不仅仅是味蕾的享受，更让身心都有种被幸福包围的感觉。那会儿物质远不如现在丰盛，像萨其马、羊角酥、蜂蜜蛋糕、果子面包…这些如今再寻常不过的甜点却在当时寄托了一代人的爱与成长。
说到成长，我渐渐开始学会在书本中觅食，而甜点依然是绕不开的。看《茶花女》喜食的摩尔登糖，苏曼殊爱到一掷千金，我没有才子的身世际遇，却也理解他心底的苦，想必也只有吃下令人甜到忧伤的摩尔登糖，自称糖僧的他才能有片刻的苦尽甘来吧。
还有普鲁斯特笔下的玛德琳，虽然《追忆似水年华》看得我昏昏欲睡，幸好里面还有玛德琳充当燃点。喜欢吃西式甜点的人一定都对这种贝壳形状的小蛋糕不陌生，就是这个小贝壳浸泡在普鲁斯特记忆的潮水之中，伴随他完成了一生最重要的作品，而玛德琳自然也当仁不让的成为了法式甜点中扛把子。
在我看来，这些琳琅满目的甜点更像是一件件艺术品，如梦又如幻，完美的展现出了文化的精髓，从前世到今生，这份传统值得坚守，也足以成为骄傲。记得写尽爱恨嗔痴的李碧华在吃过日本的樱花蛋糕之后，就说出快乐是无价的，能做一个自由的消费者多么好。
减脂期间的早餐应该低热量、高蛋白、富含膳食纤维的食物，以下是一些适合减脂的早餐建议：
1.燕麦粥：含有丰富营养和膳食纤维，可以搭配水果、坚果、蜂蜜等食用。
2.鸡蛋三明治：用全麦面包夹上煮熟的鸡蛋、蔬菜和低脂酪乳等，营养丰富且热量低。
3.清淡咸味粥：用糙米或杂粮煮粥，加入蔬菜和少量鲜虾或鸡肉等，清淡又美味。
4.西式早餐：低脂奶、全麦面包、烤豆腐、烤番茄等，营养丰富。
5.水果沙拉：将多种水果切碎搭配一起食用，可以加入少量坚果或芝士粉增加口感。
总之，减脂早餐要注意控制热量、增加蛋白质和膳食纤维摄入，同时避免高糖、高脂肪、高热量的食物。如果不知道该怎么搭配，可以咨询专业的营养师。
CALBEE薯条经典的Calbee薯条充分利用并保留了土豆原有的味道，配上清淡的盐粒，简直太美味了。
Hori哈密瓜果冻成熟的夕张哈密瓜有着天然的香气，混合北海道当地的牛奶，口感更佳醇厚绵密，当你咬下去，光滑的果冻会给你一种马上就要融化掉的错觉，而夕张哈密瓜浓郁的香气则萦绕在唇齿间。
ねんりん年轮蛋糕不仅造型独特,口感也松软甜蜜。看上去就像一小段树桩，若把它横着切开的话，蛋糕切面便会呈现出一圈圈年轮状的花纹，十分美丽独特。简直是一件艺术品，常被作为馈赠的礼物。吃起来感觉幸福满溢，无比回味......
YOSHIMI玉米烧超人气札幌烧玉米仙贝，烤玉米的焦黄烧烤风味与微焦的酱油香合成了玉米煎果的独特味道，香甜蓬松，口感非常脆～在日本北海道相当有名，不过由于是限定的，所以每人都不能多买，非常抢手，经常售空。
MUJI草莓夹心巧克力甜食控福利！浓郁的白色酸奶巧克力包裹着一整颗的干草莓，入口酸酸甜甜，香甜又浓郁。就是量太少了，一口气吃完整包还不够解馋。
雷神巧克力巧克力下藏着又脆又香的可可曲奇饼，没有过分的甜腻，甜度刚刚好！让你一口接一口，欲罢不能。
六花亭草莓巧克力球最纯净的北海道牛乳内包容着一整粒的草莓噢，入口甜丝丝的，然后感觉到酸酸的，再接着就是酸酸甜甜的哈，是很正的酸甜喔，而且还伴随着浓郁的奶香噢！！
来自南亚风情
燕麦在我家几乎天天吃，我除了买燕麦片，还经常买整粒的燕麦，买回来的整粒燕麦我经常用来煮杂粮粥，也经常用破壁机磨成粉后做饼或糕点。
这燕麦片我也会买，要说好吃又简单的做法要数燕麦牛奶粥了，这个还是我作为营养师非常推崇的一个早餐，燕麦营养丰富，饱腹感强，还有助于降血糖，但买回来的燕麦片一定要煮得久一点，煮到很粘稠，有助于降血糖的作用才会更好些。
燕麦牛奶粥的做法很简单，将燕麦片煮到粘稠状，煮好后趁热加入牛奶即可。
吃的时候为了口感更好营养更丰富，可以加一点坚果类，肠胃功能好的可以加水果。
燕麦还有个非常好吃的做法，就是把燕麦做成零食，果干燕麦片。
将燕麦片提前泡一泡，这样易于熟，然后加入切碎蔓越莓干、葡萄干，还有将苹果切成小丁一起加入拌匀，放入烤箱烤到燕麦熟透即可。
可以根据自己口味加入少许糖或蜂蜜拌匀后烤，叶子不喜欢加糖，因为配料本身的甜味能带来香甜口感，烤的时候要注意观察，数了即可，当时烤出来有些湿，放一放就干了，不要烤糊了。
以上燕麦的吃饭以及更多吃法在叶子的微信公众号里都有，微信公众号：叶子的小厨，欢迎关注，有任何疑问都欢迎在那里留言，叶子会一一解答。
叶子，国家一级营养师，美食作家，传递正能量，每天分享简单营养美味美食。
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