.jpg)
今天给各位分享粗燕麦怎么弄好吃的知识，其中也会对粗杂粮粥花样做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录
燕麦马拉糕做法
1、食材：低筋面粉240克、燕麦，牛奶150克、白砂糖120克、鸡蛋2只、黄油30克、泡打粉12克。
2、称量好食材。面粉入盆中，加入白砂糖拌匀。加入牛奶。鸡蛋2只。
3、搅拌至糖完全融化，同时面糊顺滑无颗粒，面糊滴落时出现层叠的状态就可以了，这时把面糊静置2小时，使之松驰。
4、2小时后，往面糊里加入融化的黄油拌匀。
5、泡打粉加入少许清水搅匀后，加入面糊中，搅拌均匀。
6、倒入模具中，这里要注意的是，最好是用不粘模具，如果没有，就要在模具中垫张油纸或是刷上一层薄薄的油，以免后期脱模粘底。
7、锅中水开后，入锅蒸制30分钟，揭盖时注意倒汗水滴在糕体表面，会影响口感。
1.先准备这些材料:燕麦80克,全麦面粉130克,油30克,牛奶70克,蔓越莓适量,黑巧克力20克,小苏打3克,蜂蜜40克,20克克红糖首先将干成分混合在一起。全麦面粉加红糖、小苏打和即食燕麦片加坚果。我觉得这个燕麦片很好吃。它含有坚果,例如干草莓和腰果。你可以用你最喜欢的燕麦片代替它。
2.将干燥的成分搅拌在一起并放在一边。接下来混合湿成分。在搅拌碗中加入牛奶、橄榄油和蜂蜜,搅拌直至油和牛奶完全融合。然后倒入干燥的原料,搅拌成面团。看不到干粉后,加入蔓越莓和65%的黑巧克力块拌匀。放入烤盘中,用手压扁并整形为立方即可
燕麦是属于粗杂粮的一种，跟普通米的能量其实差不多，但是营养特点含膳食纤维比较高，100g里膳食纤维可能有6-8g，另外含的蛋白质也比较高，比普通的米面都要高
材料：黑豆10克，红豆10克，花豆10克，薏米10克，绿豆10克，糙米15克，燕麦少许，黑米少许，冰糖适量
步骤：
1、除了燕麦以外的材料提前4小时用清水浸泡，如果隔夜的话要放入冰箱保存并且盖上保鲜膜。
2、砂锅中放入清水烧开，然后捞出豆类，糙米，黑米放入开水中用汤勺搅拌一下防止糊底，然后改中小火慢慢炖煮。
3、汤水再次烧开后放入一把勺子防止溢出，将火力调成小火炖20分钟，豆子都开花后放入燕麦，冰糖煮沸即可。
好了，关于粗燕麦怎么弄好吃和粗杂粮粥花样做法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
.jpg)
.jpg)