美食纪录片儿童菜谱

适合人群：所有喜欢美食和观看美食纪录片的儿童。 禁忌：这道菜品适合所有人群，但是由于其中的酒精成分，未成年人应避免食用。 材料： - 500克鸡肉 - 2个洋葱 - 2个大蒜瓣 - 2个红辣椒 - 2汤匙橄榄油 - 1汤匙生抽 - 1汤匙老抽 - 1茶匙盐 - 1/2茶匙糖 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 1杯热水 步骤：

1.鸡肉切成小块，用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。
2. 洋葱、大蒜和红辣椒切碎备用。
3. 锅中热油，加入洋葱、大蒜和红辣椒炒香。
4. 加入鸡肉，翻炒至变色。
5. 加入生抽、老抽、盐、糖和黑胡椒粉，翻炒均匀。 6. 加入热水，煮沸后转小火焖煮15分钟，直到鸡肉变得柔软。 7. 调味完成后，将菜肴盛出，可以搭配米饭或面包食用。 这是一道简单易做的鸡肉蔬菜炒饭，不仅美味可口，而且营养丰富。鸡肉富含蛋白质，蔬菜富含维生素和纤维素，搭配在一起可以让这道菜更加健康。需要注意的是，由于酒精的成分，未成年人应避免食用这道菜品。