天河新天地美食小吃

1.详细制作流程

(1)食材： - 糯米饭 - 猪肉 - 虾仁 - 青豆 - 胡萝卜 - 葱 - 姜 - 蒜 - 酱油 - 料酒 - 盐 - 糖 - 鸡精 - 淀粉 - 食用油

(2)步骤： 1 将糯米饭用清水浸泡30分钟，然后沥干水分备用。 2 将猪肉切成小块，用盐、鸡精、料酒、淀粉腌制20分钟。 3 将虾仁、青豆、胡萝卜切成小块备用。 4 将葱姜蒜切末备用。 5 热锅凉油，将葱姜蒜末煸炒出香味，加入腌制好的猪肉煸炒至变色。 6 加入青豆、胡萝卜、虾仁继续煸炒。 7 加入适量的酱油、料酒、糖、盐、鸡精，翻炒均匀。 8 加入糯米饭，翻炒均匀。 9 加入适量的水，焖煮15分钟，直到糯米饭熟透。 10 收汁，撒上葱花即可。
2. 适合人群： 这道菜适合各个年龄段的人群食用，尤其适合小孩子和老年人。糯米饭富含碳水化合物和蛋白质，能够提供能量，促进身体健康。猪肉、虾仁、青豆、胡萝卜都富含蛋白质和维生素，有助于增强身体免疫力。
3. 禁忌：

(1)由于糯米饭本身比较油腻，因此在食用时要注意控制摄入量，以免导致消化不良。

(2)由于猪肉中含有脂肪，因此孕妇、哺乳期妇女、心血管疾病患者等人群不宜过多食用。

(3)由于胡萝卜中含有胡萝卜素，因此过量食用会导致胡萝卜素摄入过量，引起眼睛不适。
4. 结语： 天河新天地的美食小吃丰富多样，无论是喜欢糯米饭还是猪肉的人，都能够在这里找到适合自己的美食。