大叔吃美食台湾

台湾美食，让人垂涎欲滴！大叔吃美食台湾，详细菜谱如下： 【

一、食材】

1.鸡胸肉：200克
2. 洋葱：1个
3. 蒜头：3瓣
4. 姜片：适量
5. 酱油：1汤匙 6. 黑醋：1汤匙 7. 冰糖：1汤匙 8. 料酒：1汤匙 9. 盐：适量 10. 白胡椒粉：适量 【

二、步骤】

1.鸡胸肉洗净，切成小块，加入酱油、黑醋、冰糖、料酒、盐、白胡椒粉腌制20分钟。
2. 洋葱、蒜头、姜片切碎备用。
3. 热锅凉油，放入洋葱、蒜头、姜片煸炒出香味。
4. 加入鸡胸肉块，翻炒至变色。
5. 加入适量的水，放入蒸锅中蒸15分钟。 6. 取出蒸好的鸡胸肉，加入酱油、黑醋、糖、料酒、白胡椒粉、蒜末、姜末，搅拌均匀。 【

三、适合人群】

1.适合年龄较大、免疫力较弱的人群食用。
2. 鸡胸肉富含蛋白质，有助于提高身体免疫力。 【

四、禁忌】

1.感冒、发热、腹泻、肝病等人群不宜食用。
2. 孕妇、儿童等特殊人群应避免食用。 【五、总结】 台湾美食，味道鲜美，营养丰富，适合各种人群食用。此次大叔吃美食台湾，不仅可以品尝到正宗的台湾美食，还可以了解台湾饮食文化的相关知识。希望本文能够帮助到您，让您更好地了解和品尝台湾美食！