邹海航多伦多美食

模板大师 泥坑菜谱 2023-11-27 10:23:50 -
邹海航多伦多美食

邹海航多伦多美食——芝士意面

材料: - 意大利面 - 芝士 - 黄油 - 洋葱 - 蘑菇 - 青椒 - 红椒 - 意大利芝士粉 - 盐 - 糖 - 黑胡椒粉 - 牛油 步骤:

1.将意大利面煮熟,用叉子插入面条,看看面条是否煮熟且没有裂缝。
2. 在平底锅中融化黄油,加入洋葱和蘑菇,炒至变软。
3. 加入青椒和红椒,继续炒几分钟。
4. 加入煮熟的意大利面,翻炒均匀。
5. 在锅中加入一小勺盐、一小勺糖和一小勺黑胡椒粉,调味。 6. 将芝士粉加入锅中,翻炒均匀。 7. 倒入一罐牛奶或鸡汤,继续翻炒均匀。 8. 将平底锅从火上移开,将意面倒入碗中。 这是一道简单而美味的芝士意面菜谱。适合所有人群,尤其是素食者和对芝士感兴趣的人。这道菜富含蛋白质和纤维,也是一道健康的主食。 禁忌: - 意面不宜和牛奶或鸡汤一起煮,否则芝士会融化,影响口感。 - 意面的面条数量和种类可以根据个人口味进行调整。 - 意面的调味料可以根据个人口味进行调整,如果喜欢更浓郁的味道,可以加入更多的芝士粉和牛奶。

邹海航多伦多美食——烤鸡胸肉

材料: - 鸡胸肉 - 盐 - 黑胡椒粉 - 橄榄油 - 洋葱 - 大蒜 - 面粉 - 鸡蛋 - 橄榄油 - 香草提取物 步骤:

1.将鸡胸肉洗净,切成小块。
2. 在平底锅中融化橄榄油,加入洋葱和大蒜,炒至变软。
3. 加入鸡胸肉,翻炒均匀。
4. 加入一小勺盐、一小勺黑胡椒粉和适量的香草提取物,调味。
5. 加入面粉,搅拌均匀。 6. 将鸡蛋打散,加入面粉中,搅拌均匀。 7. 在烤箱中烤鸡胸肉,温度为180-200度,烤制15-20分钟。 8. 将鸡胸肉取出,翻转一次,继续烤至金黄色。 这是一道简单易做的烤鸡胸肉菜谱。适合所有人群,尤其是健身者和素食者。这道菜富含蛋白质和纤维,也是一道健康的肉类替代品。 禁忌: - 烤制前要将鸡胸肉腌制一段时间,以便更好地吸收调味汁。 - 烤制时要根据烤箱温度和时间进行调整,避免过度烤焦。