美食西幻文的详细菜谱——

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材料： - 1个成熟的西红柿 - 1个洋葱 - 2个大蒜瓣 - 1/4杯橄榄油 - 1/4杯切碎的甜椒 - 1/4杯切碎的青椒 - 1/4杯切碎的罗勒 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 1/4茶匙糖 步骤：

1.西红柿和洋葱洗净，切成小块。大蒜切碎。甜椒和青椒洗净，切成小块。
2. 在平底锅中加热橄榄油，加入洋葱和大蒜，煸炒至洋葱变软。
3. 加入西红柿和甜椒，煸炒至西红柿变软。
4. 加入盐、黑胡椒粉和糖，搅拌均匀。
5. 加入适量清水，煮沸后转小火，盖上锅盖焖煮10分钟。 6. 加入罗勒，继续焖煮5分钟。 7. 完成后，即可出锅。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其是喜欢美食和西幻文化的人。 禁忌： 这道菜略微辣和咸，如果口味较淡，可以减少盐的用量。同时，如果身体有过敏史或高血压症状，应避免食用甜椒和罗勒。 注意事项： 在制作过程中，一定要小心操作，避免油溅到手上。同时，煮菜的时间不要过长，以免煮糊。 这是一道简单而美味的西红柿西幻沙拉，适合在家中制作。如果想要尝试更多西幻美食，不妨尝试一下其他蔬菜的混合搭配，相信一定会带来不同的味蕾体验。