李舔狗美食菜谱

(1)适合人群 这道菜品适合所有人群，无论是喜欢美食的爱好者，还是追求健康的人，都可以尝试一下。这道菜品既美味又健康，可以让人感到愉悦和满足。

(2)禁忌 需要注意的是，这道菜品对于某些人来说可能不太合适。例如，如果患有消化系统疾病，或者对某种食材过敏，就不应该尝试这道菜品。此外，孕妇和哺乳期妇女也应避免食用。

(3)详细制作流程 材料： - 鸡胸肉：150克 - 青椒：1个 - 红椒：1个 - 洋葱：1个 - 姜：适量 - 蒜：适量 - 酱油：适量 - 糖：适量 - 料酒：适量 - 盐：适量 - 淀粉：适量 - 食用油：适量 步骤：

1.鸡胸肉洗净，切成小块，加入料酒和淀粉腌制20分钟。
2. 青椒、红椒、洋葱洗净，切成小块备用。
3. 锅中加入适量食用油，烧热后放入腌制好的鸡肉块，煸炒至变色。
4. 加入青椒、红椒、洋葱，继续煸炒至蔬菜熟烂。
5. 加入酱油、糖、盐，翻炒均匀。 6. 最后，加入适量水，焖煮10分钟，直到汤汁浓稠即可。

(4)营养价值 这道菜品富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。同时，青椒、红椒和洋葱中含有的维生素和纤维素也有助于促进身体健康。 李舔狗美食菜谱 适合所有人群，无论是喜欢美食的爱好者，还是追求健康的人，都可以尝试一下。 禁忌：如果患有消化系统疾病，或者对某种食材过敏，就不应该尝试这道菜品。 制作流程： 材料： - 鸡胸肉：150克 - 青椒：1个 - 红椒：1个 - 洋葱：1个 - 姜：适量 - 蒜：适量 - 酱油：适量 - 糖：适量 - 料酒：适量 - 盐：适量 - 淀粉：适量 - 食用油：适量 步骤：

1.鸡胸肉洗净，切成小块，加入料酒和淀粉腌制20分钟。
2. 青椒、红椒、洋葱洗净，切成小块备用。
3. 锅中加入适量食用油，烧热后放入腌制好的鸡肉块，煸炒至变色。
4. 加入青椒、红椒、洋葱，继续煸炒至蔬菜熟烂。
5. 加入酱油、糖、盐，翻炒均匀。 6. 最后，加入适量水，焖煮10分钟，直到汤汁浓稠即可。

(4)营养价值 这道菜品富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。同时，青椒、红椒和洋葱中含有的维生素和纤维素也有助于促进身体健康。