美食嘚啵啵

美食嘚啵啵

一、食材

1.鲜嫩多汁的猪肉
2. 香甜可口的糖果
3. 清脆爽口的芹菜
4. 清洁卫生的米饭

二、制作流程

1.将猪肉切成小块，放入碗中加入适量盐、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、生姜片、葱等调味料腌制20分钟。
2. 将腌制好的猪肉放入热锅中煎至两面金黄，取出备用。
3. 在锅中加入适量油，放入糖果煸炒至融化。
4. 加入芹菜翻炒，加入适量盐和胡椒粉调味。
5. 将煎好的猪肉放入锅中，加入适量水，煮至猪肉熟透。 6. 加入葱花翻炒几下，即可出锅。

三、适合人群

1.猪肉富含蛋白质，有利于增强体力和免疫力。
2. 糖果具有甜味，可以让人感到愉悦，适合在疲劳时食用。
3. 芹菜富含纤维素，可以促进肠道蠕动，有利于排便。
4. 米饭作为主食，可以提供身体所需的碳水化合物。

四、禁忌

1.猪肉不宜与碱性食物同食，如苦瓜、芋头等。
2. 糖果中加入适量糖精钠，会对身体健康产生负面影响。
3. 芹菜不宜与鸡蛋、牛奶等高蛋白食物同食。 五、总结 这道菜品是一道美味可口的猪肉糖果芹菜炒米饭，富含蛋白质、碳水化合物、纤维素等多种营养物质，适合各个年龄段的人群食用。但是，猪肉、糖果、芹菜等食物都存在一定的禁忌，在食用时要注意搭配和禁忌。