美食大战老鼠送真号

(一)美食大战老鼠送真号菜谱

1.食材准备 - 1个鸡蛋 - 1/2杯黄油 - 1/4杯面粉 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙胡椒粉 - 1杯牛奶 - 1个洋葱，切碎 - 1个大蒜，切碎 - 1杯切碎的新鲜西红柿 - 1杯切碎的胡萝卜 - 1杯青豆 - 1/2杯干牛至叶

(可选)
2. 制作步骤 - 在碗中混合鸡蛋、黄油、面粉、盐和胡椒粉，搅拌均匀。 - 加入牛奶，继续搅拌，直到成为柔软的面糊。 - 将面糊倒入平底锅中，用中火煎烤，煎至两面金黄色即可。 - 将洋葱、大蒜和西红柿切碎，加入锅中，继续煮1-2分钟，直到西红柿变软。 - 加入胡萝卜和青豆，继续煮1-2分钟，直到蔬菜变软。 - 将牛至叶加入锅中，煮5-10秒钟，直到牛至叶变软。
3. 适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其是儿童、老年人和素食者。它是一道健康、美味的菜肴，富含蛋白质、维生素和矿物质。 禁忌：对于心脏疾病、高血压和胆固醇高的人来说，应该减少或避免食用牛至。同时，洋葱和大蒜也应该适量食用，以免刺激胃部。

(二)美食大战老鼠送真号食谱制作流程

1.食材准备 - 1个鸡蛋 - 1/2杯黄油 - 1/4杯面粉 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙胡椒粉 - 1杯牛奶 - 1个洋葱，切碎 - 1个大蒜，切碎 - 1杯切碎的新鲜西红柿 - 1杯切碎的胡萝卜 - 1杯青豆 - 1/2杯干牛至叶

(可选)
2. 制作步骤 - 在碗中混合鸡蛋、黄油、面粉、盐和胡椒粉，搅拌均匀。 - 加入牛奶，继续搅拌，直到成为柔软的面糊。 - 将面糊倒入平底锅中，用中火煎烤，煎至两面金黄色即可。 - 将洋葱、大蒜和西红柿切碎，加入锅中，继续煮1-2分钟，直到西红柿变软。 - 加入胡萝卜和青豆，继续煮1-2分钟，直到蔬菜变软。 - 将牛至叶加入锅中，煮5-10秒钟，直到牛至变软。
3. 适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其是儿童、老年人和素食者。它是一道健康、美味的菜肴，富含蛋白质、维生素和矿物质。 禁忌：对于心脏疾病、高血压和胆固醇高的人来说，应该减少或避免食用牛至。同时，洋葱和大蒜也应该适量食用，以免刺激胃部。

(三)美食大战老鼠送真号食谱制作流程

1.食材准备 - 1个鸡蛋 - 1/2杯黄油 - 1/4杯面粉 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙胡椒粉 - 1杯牛奶 - 1个洋葱，切碎 - 1个大蒜，切碎 - 1杯切碎的新鲜西红柿 - 1杯切碎的胡萝卜 - 1杯青豆 - 1/2杯干牛至叶

(可选)
2. 制作步骤 - 在碗中混合鸡蛋、黄油、面粉、盐和胡椒粉，搅拌均匀。 - 加入牛奶，继续搅拌，直到成为柔软的面糊。 - 将面糊倒入平底锅中，用中火煎烤，煎至两面金黄色即可。 - 将洋葱、大蒜和西红柿切碎，加入锅中，继续煮1-2分钟，直到西红柿变软。 - 加入胡萝卜和青豆，继续煮1-2分钟，直到蔬菜变软。 - 将牛至叶加入锅中，煮5-10秒钟，直到牛至变软。
3. 适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其是儿童、老年人和素食者。它是一道健康、美味的菜肴，富含蛋白质、维生素和矿物质。 禁忌：对于心脏疾病、高血压和胆固醇高的人来说，应该减少或避免食用牛至。同时，洋葱和大蒜也应该适量食用，以免刺激胃部。