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大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于鸡蛋灌肠怎么弄好吃视频，香肠怎样灌这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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临近过年，各种美食都纷纷出现。小时候最期待的就是灌香肠，一方面是可以玩，一方面就是感觉离压岁钱又近了一步。
时光飞逝岁月如梭，转眼间都已经2018年了，马上就要过年了。在小时候，这时候家里已经开始准备年货的采购了，不过如今网络方便，很多美食购买起来很容易。
过年的美食，灌香肠是不可缺少的一块儿，不管是做凉菜还是熟盘儿，香肠都是随手就可以拿来用的。不过香肠大家一般是买着吃，很多人都不会做，今天就来分享一下平常大家买的香肠是怎么灌出来的。
香肠由两部分构成，一部分是肠衣，一部分是肉馅儿。
肉馅儿精选肥瘦比例3:7的肉切成条状备用。
接下来是进行佐料的准备，一般灌香肠需要的佐料是盐，花椒，辣椒粉，大料粉，根据自己口味的不同酌情放就可以了。
灌香肠有些地方是采用机器灌肠，有些地方是采用人工的方式。这两者其实并无多大差别，只是人工感觉上年味儿更多一些。
肉馅儿做好后，还需要一个翻炒的过程。在炒的过程中，可以先把需要的棉线准备好。
灌香肠可以采用专门的类似漏斗一样的东西，方便快速的把馅儿填塞进去，然后绑上口儿，记得要在肠衣上扎几个小孔。
完成后，将香肠一根根挂起来，进行晾晒风干的过程。
之后就可以食用啦。
当然购买的话，就需要自己仔细挑选一下，肉色鲜明、味香可口，瘦肉捏起来硬、肠衣上面有皱纹一般都是品质不错的香肠。
最后要提醒大家的就是，变质的香肠一定不要食用。
淀粉肠切成四刀风格最好看。淀粉肠表面有纵向条纹，同时内部软嫩易断，直接切成片容易松散，影响美观。而采用四刀切法，则可以在保持淀粉肠完整的同时，使得切面呈现十字交叉图案，非常好看。除了四刀切法，淀粉肠还可以采用“菜刀切法”或“花刀切法”，但四刀切法更加简单易行，效果也很好，是家庭制作淀粉肠的理想选择。
灌的肠不能先切后煮，需要煮熟了才能切，肠灌好了没有煮，生的肠里面灌了很多东西，不管是什么肠，都不能生切，都需要煮熟了才能切
你可以坐着练，躺着练，站着练，在各种体式中练，关键是要身处在一个空气清新干净的地方。
01腹式呼吸的特点和认知误区无论是中医还是道家养生，还是瑜伽修身，都对腹式呼吸有记载和推荐，这种调息术用好了，对人的身心健康是极其有利的。
腹式呼吸的特点，就是能够全方位地，更深入地调动到呼吸肌肉群，提高摄氧水平。腹式呼吸中，有力且大幅度的横膈膜升降，还能按摩内脏，改善微循环。
呼吸肌肉群，包括膈肌腹斜肌，腹直肌，腹横肌，肋间肌等。
没有锻炼习惯的人，呼吸往往轻浅，呼吸质量不佳，相关的呼吸肌肉启用不充分。
这类人群，十分需要针对呼吸能力的锻炼和调整，避免呼吸肌肉退化过快。
一般来说，男人需要更多的氧气量，呼吸会比女人深，会更多的使用腹部的呼吸肌肉群。
但并不能因此贸然认为男人都是腹式呼吸，女人都是胸式呼吸。
我们这里讨论的腹式呼吸锻炼，与医学上界定的男性呼吸模式，并不是一码事。
许多人有一个误解，认为腹式呼吸对身体好，就应该把自己的日常呼吸模式都调整为腹式呼吸，时时处处刻意的按照腹式呼吸的路数来折腾自己。
这是非常错误的认知。
真正的腹式呼吸是一种不正常的呼吸模式，并不能够，也不应该长时间的持续和维持。它只能作为一种呼吸锻炼，时不时来那么几次，十来分钟。
02腹式呼吸的模式分类腹式呼吸按照顺气模式，可以分为两种。一种是顺呼吸，另一种是逆呼吸。
顺呼吸——吸气腹腔膨胀，呼气腹腔收缩
逆呼吸——吸气腹部收缩，呼气腹腔膨胀
这两种呼吸方法其实功效都差不多，只是逆呼吸段位比顺呼吸要高，也难以正确掌握。
03怎么练腹式呼吸最推荐的还是在一些简单的体式中去实践腹式呼吸，此时你会发现气息的调动，深层呼吸肌肉的启用，身体的感知都特别的积极和敏锐，呼吸技巧掌握也特别好。
体式无需太难，能适度伸展身体的动作就可以，切忌太费劲的动作练习。
如果不愿意边做体式边练呼吸，也可以采用静止的坐姿或躺姿来练习腹式呼吸
只要你能让气息充盈胸腹腔，让呼吸力量能够深入到达下腹部，甚至后腰部，你都是在做腹式呼吸。
腹式呼吸不难掌握，哪怕刚开始找不到感觉，看一下性质多重复几遍，就会有所进益。
有功夫时，就练起来吧！
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印度yogpeeth瑜伽学院授权导师
美国NAFC认证私人健身教练
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