黄圣依吃美食详细菜谱
(1) 详细制作流程
材料：
- 300克猪肉
- 200克青椒
- 100克红椒
- 80克洋葱
- 20克姜
- 10克蒜
- 2个鸡蛋
- 1汤匙生抽
- 1汤匙老抽
- 1汤匙料酒
- 1汤匙白糖
- 1汤匙盐
- 1/2茶匙鸡精
- 1/4茶匙白胡椒粉
- 1/4茶匙孜然粉
- 1/4茶匙辣椒粉
- 2汤匙植物油
步骤：
1.将猪肉切成小块，用少量盐、生抽、老抽、料酒、白糖、鸡精腌制20分钟。
2. 将洋葱、姜、蒜切成末，青椒、红椒切成小块。
3. 将鸡蛋打散备用。
4. 锅中倒入植物油，放入腌制好的猪肉块，煸炒至变色。
5. 加入洋葱末、姜蒜末、青椒、红椒块，继续煸炒至蔬菜变软。
6. 加入打散的鸡蛋液，翻炒均匀。
7. 加入盐、白胡椒粉、孜然粉、辣椒粉，翻炒均匀。
8. 装盘即可。
适合人群：
这道菜适合所有人群食用，尤其是喜欢美食和运动的人。
禁忌：
1.心脏病、高血压、糖尿病等心血管疾病患者不应多吃。
2. 孕妇和哺乳期妇女应适量食用，以避免影响胎儿的健康。
3. 胃肠道疾病患者不应食用过多，以避免加重胃肠道负担。
(2) 适合食材
这道菜适合使用猪肉，尤其是五花肉。同时，青椒、红椒、洋葱等蔬菜也是这道菜的不错选择。
(3) 不适合食材
1.患有呼吸道疾病的人不应食用，以避免加重症状。
2. 孕妇和哺乳期妇女不应食用，以避免影响胎儿的健康。
3. 胃肠道疾病患者不应食用过多，以避免加重胃肠道负担。
