美食风景实拍

一、食材

1.鲜嫩多汁的黄瓜
2. 香脆可口的花生米
3. 口感细腻的豆腐
4. 鲜美可口的鱼肉
5. 新鲜的生菜叶

二、步骤

1.将黄瓜和花生米分别切成小块，放入碗中备用。
2. 将豆腐切成小块，放入碗中备用。
3. 将鱼肉切成薄片，放入碗中备用。
4. 将生菜叶切成小段，放入碗中备用。
5. 热锅凉油，放入花生米煸炒至金黄色，捞出备用。 6. 热锅凉油，放入黄瓜块和豆腐块煸炒至金黄色，捞出备用。 7. 热锅凉油，放入鱼肉块煸炒至变色，加入葱姜蒜爆香。 8. 加入适量的生抽、老抽、白糖和料酒，翻炒均匀。 9. 加入适量的水，放入生菜叶，煮至生菜变软。 10. 将炒好的食材倒入锅中，翻炒均匀。

三、适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是喜欢美食和风景的人。不仅可以作为一道家常菜，还可以作为旅游时的小吃。

四、禁忌

1.黄瓜和豆腐都含有石膏，如果在烹饪过程中不小心加入了过多的石膏，会导致食物口感变硬。
2. 鱼肉属于海鲜，如果烹饪不当，会导致食物口感变差。
3. 生菜叶含有丰富的维生素和矿物质，如果在烹饪过程中不小心加入了过多的生菜叶，会导致食物口感变差。 五、总结 这道菜是一道美味又营养的家常菜，具有风景特色。在烹饪过程中需要注意食材的搭配和烹饪方法，以确保食物的口感和营养。这道菜适合所有人群食用，但需要注意禁忌。