动画片美食猎人

动画片美食猎人的详细菜谱

1.食材： - 500克鸡肉 - 200克洋葱 - 100克大蒜 - 50克蘑菇 - 50克青椒 - 200克豆腐 - 2汤匙橄榄油 - 1汤匙生抽 - 1汤匙老抽 - 1汤匙糖 - 1汤匙料酒 - 1/2茶匙盐
2. 步骤： - 鸡肉切成小块，洋葱和大蒜切碎，蘑菇和青椒切成小块。 - 将豆腐切成小块备用。 - 热锅凉油，加入鸡肉煸炒至变色。 - 加入洋葱、大蒜和蘑菇继续煸炒。 - 加入青椒和豆腐，翻炒均匀。 - 加入生抽、老抽、糖、料酒和盐，翻炒均匀。 - 煮约10分钟，直到汤汁浓稠即可。
3. 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其适合素食者和减肥者。鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，对身体有益。
4. 禁忌： - 鸡肉是冷食，因此如果胃不好，或者有消化系统问题，或者正在服用某些药物，请不要食用鸡肉。 - 豆腐是一种高钙食品，但是过量摄入钙可能会对身体造成不良影响。因此，如果正在服用钙补充剂或者有豆腐过敏等问题，请谨慎食用。

第2步：加入洋葱、大蒜和蘑菇继续煸炒

3. 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其适合素食者和减肥者。鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，对身体有益。
4. 禁忌： - 鸡肉是冷食，因此如果胃不好，或者有消化系统问题，或者正在服用某些药物，请不要食用鸡肉。 - 豆腐是一种高钙食品，但是过量摄入钙可能会对身体造成不良影响。因此，如果正在服用钙补充剂或者有豆腐过敏等问题，请谨慎食用。