1.民风民俗美食正宁

正宁是一个位于中国东部的小城市，这里有着独特的民风民俗和美食文化。今天，我们将介绍一道正宁特色美食——正宁炒面。

2. 食材与配料

炒面需要以下食材和配料： - 面条：正宁当地手工面条 - 猪肉：选用五花肉，切成末 - 青菜：选择嫩绿的青菜，切成小段 - 大葱：切成葱花 - 姜：切成姜末 - 蒜：切成蒜末 - 酱油：选用生抽和老抽，根据个人口味加入适量的盐 - 醋：适量的醋用于调味 - 食用油：适量

3. 制作步骤

步骤如下：

1.先将面条煮熟，捞出沥干水分备用。
2. 在热锅中加入适量的食用油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。
3. 加入猪肉末煸炒至变色，加入适量的酱油、盐和醋，继续翻炒均匀。
4. 加入青菜段翻炒几下，最后加入适量的水，将面条倒入锅中。
5. 用中火翻炒均匀，直到面条熟透，汁液浓稠即可。

4. 适合人群

这道菜适合所有人群食用，尤其是喜欢美食和追求健康饮食的人。但是，由于正宁炒面中加入了酱油和醋等调料，因此孕妇、哺乳期妇女和慢性疾病患者应该适量食用。

5. 禁忌

需要注意的是，正宁炒面中加入了猪肉末，因此猪肉过敏的人应该避免食用。此外，由于面条中含有淀粉，因此消化不良、胃寒和腹泻的人应该适量食用。 这是一道美味又健康的正宁特色美食，希望你能够喜欢。