大连金石滩美食滤镜

1.第一款：烤乳鸽 材料： - 500克乳鸽 - 调味料：盐、糖、黑胡椒粉、生抽、料酒、蜂蜜、葱姜蒜适量 制作流程：

1.将乳鸽清洗干净，擦干水分。
2. 将乳鸽放在烤盘上，撒上盐、糖、黑胡椒粉、生抽、料酒、蜂蜜和葱姜蒜。
3. 将烤盘放入预热至200°C的烤箱中，烤20-25分钟，期间需不断翻动乳鸽，以保证均匀受热。 适合人群： 这道菜适合所有人群，特别是喜欢美食和享受美食的人。 禁忌： 乳鸽是高蛋白、低脂肪的食品，但也要适量食用，以免引起消化不良。同时，烤乳鸽的过程中不要翻动乳鸽过快，以免烤焦，影响口感。
2. 第二款：红烧肉 材料： - 500克五花肉 - 调味料：料酒、生抽、老抽、冰糖、姜、葱适量 制作流程：

1.将五花肉切成2厘米见方的小块，用开水焯水去掉血水。
2. 热锅凉油，将五花肉块放入煸炒，加入料酒、生抽、老抽和冰糖，煸炒均匀。
3. 加入适量的水，放入姜、葱，大火烧开后转小火炖煮1小时左右，直到肉烂软。 适合人群： 这道菜适合所有人群，特别是喜欢红烧肉味道的人。 禁忌： 红烧肉是高蛋白、低脂肪的食品，但也要适量食用，以免引起消化不良。同时，在炖煮红烧肉的过程中，不要翻动肉块过快，以免烧焦，影响口感。
3. 第三款：海鲜粥 材料： - 500克虾仁、贝类、海鲜、瘦肉、米适量 - 调味料：盐、鸡精、胡椒粉、葱姜蒜适量 制作流程：

1.将米洗净，加入适量的水，煮成粥。
2. 将虾仁、贝类、瘦肉和葱姜蒜切成小块备用。
3. 在热锅中加入油，煸炒葱姜蒜，加入虾仁、贝类、瘦肉和适量的盐和鸡精，煸炒均匀。
4. 加入适量的水，放入粥中，煮至粥变稠，加入胡椒粉即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，特别是喜欢美食和享受美食的人。 禁忌： 在烹制海鲜粥时，要注意不要加入过多的盐，以免使粥变咸。同时，在烹制海鲜粥时，也要注意不要翻动粥过快，以免煮糊，影响口感。
4. 第四款：芝士意面 材料： - 意大利面、芝士、牛奶、黄油、洋葱、蒜末适量 - 调味料：盐、黑胡椒粉、糖、橄榄油适量 制作流程：

1.将意大利面煮熟备用。
2. 热锅加入适量的橄榄油，煸炒洋葱和蒜末，加入牛奶和黄油，煮至融化。
3. 加入煮熟的意大利面和适量的盐和黑胡椒粉，翻炒均匀。
4. 加入芝士，不断翻炒，直到芝士融化。
5. 加入适量的糖，翻炒均匀即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，特别是喜欢芝士和美食的人。 禁忌： 芝士意面是高蛋白质、高脂肪的食品，但也要适量食用，以免引起消化不良。同时，烹制芝士意面时要注意火候，不要煮糊，以免影响口感。