欢欢美食分享教程

一、食材及制作流程 材料： - 500克五花肉 - 200克红枣 - 100克姜片 - 50克料酒 - 200克生抽 - 200克冰糖 - 500ml清水 制作步骤：

1.五花肉切成2厘米见方的小块，用开水焯水去除血沫。
2. 红枣、姜片备用。
3. 热锅凉油，将五花肉块放入锅中煸炒至表面金黄。
4. 加入红枣、姜片、料酒、生抽、冰糖翻炒均匀。
5. 加入清水，水量以刚好没过肉块为宜。 6. 大火烧开后转小火炖煮1小时左右，直到肉熟软入味即可。

二、适合人群 这道菜适合以下人群食用：

1.喜欢红烧肉口感的人。
2. 身体健康，无疾病的人。
3. 孕妇、哺乳期妇女、老年人等需要营养的人。

三、禁忌

1.感冒、发热、腹泻、胃痛等疾病的人不宜多吃。
2. 酒精过敏、高血压、心脏病、糖尿病等病人不宜多吃。
3. 孕妇和小孩不宜多吃。

四、总结 红烧肉是一道非常经典的中式菜肴，肉质酥烂，口感鲜美。通过这次制作，我们可以学习到如何制作一份美味的红烧肉。需要注意的是，这道菜适合人群和禁忌人群我已经列出，大家可以根据自己的情况适量食用。