【学校分享美食】

一、主题词：美食、分享、制作流程、适合人群、禁忌

二、详细制作流程 【适合人群】 这道菜适合所有人群，无论是学生、老师还是家长，都可以享受这道菜的美味。 【禁忌】 需要注意的是，这道菜对于某些人来说并不合适，如孕妇、高血压、心脏病患者等。因此，在制作这道菜之前，需要确保自己和他人的健康状况适合食用。

三、适合人群 这道菜适合所有人食用，无论是学生、老师还是家长，都可以享受这道菜的美味。

四、制作流程

1.准备食材：将猪肉切成小块，用料酒、盐、淀粉腌制20分钟。将胡萝卜、土豆、洋葱切成丁状。
2. 热锅冷油：将腌制好的猪肉放入锅中煸炒，直到变色。
3. 加入洋葱：继续煸炒，直到洋葱变软。
4. 加入胡萝卜：继续翻炒，直到胡萝卜变软。
5. 加入土豆：继续翻炒，直到土豆变软。 6. 加入清水：将炒好的食材倒入烤盘中。 7. 放入预热至200°C的烤箱中，烤25-30分钟。 8. 取出烤盘：将烤好的猪肉放入碗中，加入酱油、糖、醋、蒜末、辣椒油搅拌均匀。 9. 装盘：将搅拌好的猪肉放在盘子上，撒上葱花点缀即可。 五、禁忌 需要注意的是，孕妇、高血压、心脏病患者等人群不适合食用这道菜。此外，如果不确定自己或他人的身体状况是否适合食用这道菜，请不要轻易尝试。