美食面点，让人垂涎欲滴！下面是一份详细菜谱，以及制作流程和适合人群、禁忌等。 【

一、食材】 - 面粉 300克 - 酵母 5克 - 温水 200毫升 - 食用油 适量 - 白糖 适量 - 盐 适量 【

二、制作流程】 1.将面粉和酵母混合在一起，逐渐加入温水，揉成面团。 2.面团揉至光滑后，放入盆中盖上湿布，放置在温暖的地方发酵1小时左右，直到面团体积扩大约一倍。 3.将发酵好的面团取出，揉成长条状。 4.把长条切成小块。 5.把小块再次揉成长条状。 6.把长条切成小块。 7.把小块再次揉成长条状。 8.将长条和小块共分成若干份，每一份搓成圆形。 9.将圆形面团用擀面杖擀成圆形薄皮。 10.在面皮上撒上适量的白糖和盐。 11.将面皮捏成漩涡状，把另一个面团搓成圆形放在漩涡的中心。 12.用擀面杖把漩涡周围的面皮压扁，使面团形成一个完美的面点。 13.做好的面点放入蒸锅中，用中小火蒸15-20分钟即可。 【

三、适合人群】 - 适合家庭制作，适合所有年龄段的人群。 - 发酵后的面团可以帮助消化，尤其适合老年人和消化不良的人群。 - 面团中的食用油和白糖可以增加口感，适合喜欢吃甜食的人群。 【

四、禁忌】 - 不要在发酵过程中搅拌面团，以免破坏面团的发酵效果。 - 不要在蒸制过程中打开蒸锅，以免破坏面团的发酵效果和形状。