小小咖啡店滤镜美食

(1) 介绍 小小咖啡店的滤镜美食，是一道美味又健康的菜肴，适合所有人食用。这道菜品有着浓郁的咖啡香味，同时又加入了多种蔬菜和肉类，口感丰富。

(2) 制作流程 材料： - 鸡胸肉 150 克 - 黑咖啡 2 杯 - 西兰花 1 朵 - 胡萝卜 1 根 - 洋葱 1 个 - 青椒 1 个 - 鸡蛋 2 个 - 橄榄油 适量 - 盐、胡椒粉 适量 - 面粉 适量 - 牛奶 1/2 杯 步骤：

1.鸡胸肉洗净，切成小块，用盐和胡椒粉腌制10分钟。
2. 西兰花、胡萝卜、洋葱、青椒洗净，切成小块备用。
3. 鸡蛋打散备用。
4. 面粉适量，加入牛奶和橄榄油，搅拌均匀成面糊。
5. 将腌制好的鸡肉块放入面糊中，搅拌均匀，制成鸡肉饼。 6. 在平底锅中倒入适量橄榄油，烧热后放入鸡肉饼，煎至两面金黄色。 7. 将西兰花、胡萝卜、洋葱、青椒放入煮沸的水中煮熟。 8. 将煮熟的蔬菜和鸡肉饼放入碗中，加入2杯黑咖啡，即可享用。

(3) 适合人群 这道菜品适合所有人食用，尤其适合需要减肥和保持健康的人群。它的热量很低，同时含有丰富的蛋白质和蔬菜，对身体有益。

(4) 禁忌 需要注意的是，鸡肉饼煎制过程中不要过度翻转，以免鸡肉变硬。另外，由于黑咖啡中含有咖啡因，过量饮用会导致失眠和焦虑等不良反应，因此建议适量饮用。