美食摘录句子

美食摘录句子： 材料： - 500克鸡胸肉 - 2个鸡蛋 - 2汤匙橄榄油 - 1茶匙盐 - 1/2茶匙黑胡椒 - 1/4茶匙蒜粉 - 1/4茶匙干百里香 - 1/4茶匙洋葱粉 步骤：

1.鸡胸肉洗净，切成小块，用厨房纸擦干水分。
2. 在一个打散的鸡蛋中加入盐、黑胡椒和蒜粉，搅拌均匀。
3. 将擦干水分的鸡肉块放入鸡蛋液中浸泡，浸泡10分钟，让鸡蛋均匀地覆盖鸡肉。
4. 将浸泡过的鸡肉块取出，放入烤盘中。
5. 在烤盘上撒上干百里香、洋葱粉和蒜粉。 6. 将橄榄油倒入平底锅中，用中火加热，放入烤盘上的鸡肉块，煎至两面金黄色。 7. 将煎好的鸡肉块取出，放入盘子中。 8. 将锅中的橄榄油加热，放入鸡胸肉，煎至两面金黄色，取出沥干油份。 9. 将煎好的鸡胸肉切成小块，摆入盘中。 制作流程：

1.将平底锅中的橄榄油加热，放入鸡胸肉，煎至两面金黄色。
2. 将煎好的鸡胸肉切成小块，摆入盘中。
3. 将锅中的橄榄油加热，放入洋葱粉、蒜粉和干百里香，煸炒出香味。
4. 将炒好的洋葱百里香倒入鸡胸肉盘中。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其适合需要控制体重和血脂的人。鸡肉是高蛋白、低脂肪的食品，能够提供身体所需的营养，同时不会增加过多的脂肪和胆固醇。 禁忌：

1.鸡肉中含有一种重要的氨基酸，如果身体无法完全吸收这种氨基酸，会导致身体出现贫血症状。因此，对于患有贫血症状的人来说，应避免食用鸡肉。
2. 孕妇和胎儿也应避免食用鸡肉，因为鸡肉中含有激素，可能会影响胎儿的生长和发育。
3. 老年人和患有免疫系统疾病的人也需要谨慎食用鸡肉，因为鸡肉中含有一种能够引起过敏的物质。