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因为螺蛳粉里的油果是一种传统豆制食品,也被称为豆泡、豆腐泡、油豆腐。
油果的主要原料是大豆,所以油果含有丰富的蛋白质,适量食用对人体的健康大有好处。油果的家常做法也有多种多样,可以做成葱花油豆腐、红烧油豆腐、油豆腐烧肉、白菜焖豆泡、豆腐酿肉等美味菜品。
最简单的做法是:糯米加上腊肉丁、虾米、墨鱼丁、香菇粒,“一镬熟”,特别顶饱。现在的龙舟饭就丰盛多了,每席有菜十余盆。主菜称“龙舟菜”,用料有辣椒、黄豆、豆角、芹菜和猪肉丝。此外,少不了寓意“红皮赤壮”的烧肉,还有红灼大沙虾、腰果锦上丁、绍菜扒鱼丸、油豆腐煮鱼、猪肉煮节瓜等。还有,必备一碟蒜头蒸辣椒。因为扒龙舟会被水花溅湿身体,所以用这碟蒜头蒸辣椒驱除“扒仔”身上的湿气。
乡间龙舟饭的烹饪厨师,是从村民中挑选出来,多名业余烹调高手作“候镬”,而炊具、碗碟瓢盆到筷子汤勺都是从各家各户借来的,炒菜的大锅是专门为做龙舟饭购买的,直径就有一米五。垒好大灶,煮的是大锅饭,炒的是大锅菜,久而久之,一些厨艺精湛的乡村厨师便脱颖而出,成为民间烹饪精英。我们也许可以由此推知顺德被誉为“中国厨师之乡”称号的真正原因。
食材:五花肉1块、墨鱼仔6只、油豆腐适量、生姜1块、葱适量、老抽1大勺、生抽2大勺、糖适量、料酒适量、盐适量。
做法:
1、五花肉加葱,姜,料酒焯水。
2、墨鱼仔也同样加入葱,姜,料酒焯水。
3、热锅凉油,焯好的五花肉洗净血沫沥干,再进油锅小火慢煎,所有的面都煎成金黄色。
4、放凉,切块。
5、锅底的油煸香姜片,加入肉块。
6、加入老抽,料酒翻炒上色,加入适量的清水烧开。
7、小火炖50分钟左右,加人墨鱼仔,油豆腐。生抽,白糖,根据咸淡加适量的盐。
8、大火烧开,改小火炖10分钟左右,再大火将汤汁收浓稠。
9、最后撒点葱花就可以。
主料:墨鱼仔400g,葱2根,青椒2只,蒜头4-6瓣,生姜1小块,豆豉10g,玉米油适量
辅料:酱油适量,白糖适量,盐适量,淀粉适量,清水适量
做法:
1.生姜、豆豉、蒜头切碎;青椒开半去籽斜切;葱切断
2.墨鱼仔清洗干净后放开水里焯5分钟
3.捞起来过2次凉水,在沥干水
4.热锅下油
5.油开后下配料,炒香
6.下墨鱼仔,翻炒10分钟
7.所有配料混合一齐勾芡,下锅翻炒均匀至烧开
8.关火,下葱段翻炒两下即可
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