很多朋友对于皮蛋做快餐怎么弄好吃和皮蛋炒饭可以吃不不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 麦当劳皮蛋瘦肉粥热量
2. 上班族中午做什么家常便饭既快又能休息
3. 皮蛋炒饭可以吃不
4. 以后餐厅还能拍黄瓜，凉拌皮蛋吗

麦当劳皮蛋瘦肉粥热量

1一份麦当劳皮蛋瘦肉粥的热量大约为210卡路里。2这个热量值主要来自于米饭和皮蛋瘦肉等配料，而且瘦肉的脂肪含量较低。3如果您正在控制饮食热量，可以选择去掉米饭或者减少食用量来降低热量摄入。

上班族中午做什么家常便饭既快又能休息

大家好，我是爱美食的太湖珍珠。这个问题，珍珠迫切想和大家分享一下几道简单易做又美味可口的家常饭菜。

现代社会，生活压力大，上班族们过的是朝九晚五甚至朝九晚九的生活。虽知道要吃好，毕竟身体是革命的本钱嘛，但苦于没有足够的空闲时间为自己做一份营养健康餐，非常无奈。今天珍珠把平时做的快手家常饭菜和大家分享分享，希望能帮到您。

一份午餐或晚餐讲究的是荤素搭配，营养均衡，而且由于时间紧，必须是快手饭菜，这样才能让我们在中午不仅吃好还能休息好。

1.凉拌黄瓜+肉末炖蛋+清蒸鲳鱼。两个蒸菜可以同时蒸，黄瓜凉拌也非常方便。黄瓜用盐巴搓洗干净，用刀背拍散，这样更入味，而且，黄瓜皮营养不错，建议留着吃。拍散的黄瓜切小段，撒上盐和蒜末，腌制5分钟，这时准备调味品。盐、生抽、白糖、鸡精

（可用可不用）、香醋，搅拌均匀。5分钟到，逼出腌黄瓜的水，倒入调料，搅拌均匀，完成。

2.盐水毛豆+炒河虾+紫菜蛋花汤。紫菜蛋花汤，蛋花汤烧好倒入准备好的紫菜中就行，记住紫菜不需要烧哦。盐水毛豆更简单，锅中坐水，水量没过毛豆，放入盐和洗净的毛豆煮3~5分钟，过凉即可。

3.凉拌黑木耳+清蒸鲈鱼+豆腐菌菇汤。仔细的朋友可能已经发现，凉拌菜较多。的确，现在这个季节，凉拌菜真的太好吃了，营养好，省时省力，何乐而不为呢。

4.水炖蛋+红烧鱼块+青椒豆干炒肉丝。水炖蛋要炖的嫩滑请用温水。一般，我都是准备好温淡盐水，蛋液搅打好后冲入温盐水，用调羹捞去浮在表面的泡沫。水开，隔水蒸6~8分钟左右即可。

5.荷塘月色

（荷兰豆、藕片）+辣炒鸡胸+西红柿蛋花汤。荷兰豆洗净后别忘了去两头及两边的筋丝。藕片洗净后切薄片，如果不马上烧请放在清水中并滴一滴醋，防氧化。

这5个工作日的菜肴都是取材方便，清洗也十分方便的，一般在15~20分钟内就能完成，不知您是否喜欢。如果，您是面食爱好者，那么准备起来就更方便了，饺子

（各种馅儿轮着吃）、馄饨

（各种馅儿随便吃）、面条和包子，想怎么吃就怎么吃，非常方便省时，可让您吃得舒服休息好。

双休日到了，带着家人下下馆子，慰劳一下一周忙碌的自己，放松放松心情，以更好的状态迎接下一周的挑战。

以上是我的回答，感谢您的阅读。您喜欢什么样的快手家常菜，欢迎留言。

皮蛋炒饭可以吃不

家常做法是非常简单的。

2.是先将米饭煮好备用，然后将皮蛋切成小块，加入葱花和盐一起炒熟，最后将米饭和炒好的皮蛋混合在一起即可。

3.如果想要增加口感，可以加入一些豌豆或者胡萝卜丁一起炒。

同时，也可以根据个人口味加入适量的酱油或者味精等调料。

以后餐厅还能拍黄瓜，凉拌皮蛋吗

不知朋友提出这问题的原因在哪里，前段时间新闻爆出某饭店因为一盘醋泡花生被罚款一万元，后来交了罚款，经过整改可以重新营业了。那么是什么原因呢，就跟题主的问题一样，因为我刚刚办理了营业执照和餐饮卫生许可证，对这个还是比较了解的。

大家看这个餐饮卫生许可证，一般的小餐饮店都是不含冷荤凉菜的，要如果餐饮卫生许可证上是这样标注的，那么如果餐饮店卖冷荤凉菜就要被注意罚款了。那要想售卖，就必须有专门凉菜操作间的，这样就没有问题了。一般大点餐厅都是配有凉菜操作间，餐饮卫生许可证上都是含冷荤凉菜售卖的！

那么小一点的餐饮店能拍黄瓜和凉拌皮蛋吗？我觉得是可以的，注意看是冷荤凉菜，我的感觉是荤的不能卖，素的应该可以，而且去办理营业执照时也问了相关人员，像这种拍黄瓜，拌皮蛋，拌毛豆，都是可以的。只要把相应的卫生搞好，注意食材的新鲜，案板热菜凉菜分开，都是没问题的，不然你去快餐店吃个拌皮蛋，不给你做吗？

不过不管是凉菜还热菜，都有把食品安全卫生排在第一位，只有这样，不管是售卖还是自己吃都放心！

我是抡大勺，美食领域创作者。希望我的答案可以给你帮助！

OK，关于皮蛋做快餐怎么弄好吃和皮蛋炒饭可以吃不的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。