夏丽做美食的文案生活——详细菜谱

一、食材与步骤

1.主材料：鲜嫩多汁的鸡胸肉
2. 配料：洋葱、青椒、红椒、姜片、蒜末、料酒、盐、胡椒粉、生抽、老抽、白糖、鸡精
3. 制作步骤：

(1)鸡胸肉洗净切成小块，加入料酒、盐、胡椒粉腌制20分钟。

(2)洋葱、青椒、红椒分别切成小块备用。

(3)热锅凉油，加入姜片、蒜末爆香，加入腌制好的鸡肉煸炒至变色。

(4)加入洋葱、青红椒翻炒，加入适量生抽、老抽、白糖、鸡精调味，翻炒至均匀。

(5)最后出锅装盘即可。

二、适合人群

1.简单易做：这道菜制作流程简单，所需材料也容易找到，适合家庭日常制作。
2. 健康美味：鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，搭配各种蔬菜和调料，口感鲜美，营养丰富，适合健康饮食。

三、禁忌

1.鸡肉属于禽肉，而禽肉中含有较多的胆固醇，因此高胆固醇的人群应该适量食用。
2. 孕妇、哺乳期妇女、老年人、儿童等人群不适合食用过多。

四、总结 夏丽做美食的文案生活——详细菜谱，是一道简单易做的家常菜，鸡胸肉鲜嫩多汁，搭配各种蔬菜和调料，口感鲜美，营养丰富，适合家庭日常制作。同时，也适合高胆固醇、孕妇、哺乳期妇女、老年人、儿童等人群适量食用。